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体　操　EXECISES

以下に紹介する体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくりました。 　これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが原因となる体のきしみを取り除くことや、人間本来がもっている機能をもとの状態に近づけ、維持する効果があります。